What is MYOFACSCIAL RELEASE? Myofascial release is a tender mixture of stretches and massage techniques. A bodywork therapy whereby a therapist directs hands-on touch and maneuvers to the entire body, myofascial release promotes healin
Bezstresowy grudzień? Tak, to możliwe!Autor: Adam Adamski — były mistrz Polski w kulturystyce i założyciel cateringu dietetycznego Fit MalinaPowoli wchodzimy w aurę przedświąteczną, a coroczny bieg po prezenty tuż-tuż. N
Fat has had a lot of bad press and for many people, just a mention of the word can evoke misery. You can try to lose it, try to hide it, try to avoid it, but your body still needs it!…
Whether coming from a close friend, the nightly news or from a letter in the mail, it’s hard to face the truth at times. Hear-ing it can really cut to the core of our be-ings.Today, fitness books are mostly filled with advertise
Other articles in this series looked at a number of exercises, mainly from the perspective of developing a comprehensive muscle building program. Sometimes we take things for granted, especially when it comes to performing the basic ex
Dlaczego tak trudno opiekunom prosić o pomoc?Wyniki ogólnopolskiego badania przeprowadzonego wśród osób opiekujących się swoimi przewlekle chorymi najbliższymi, realizowanego dla Fundacji NutriciaSzczera rozmowa to uniwersaln
Do you consider exercise fun? Everyone wants to be fit and look good but what separates those that stick with it from the ones who call it quits within a month?If you think of exercise as fun or an enjoyable experience you are more li
Blackheads – those little black dots that clog up your pores – can happen to anyone, and can sometimes stubbornly linger long after your acne has cleared up. Blackhead removal can be a tempting endeavour, but is removing th
Suchość w ustach: przyczyny i zapobieganieSuchość w ustach (kserostomia), która jest skutkiem niedoboru śliny, powodować może problemy z mówieniem, połykaniem czy odczuwaniem smaku. Przyczyną tej dolegliwości może być ra
Autoklawy produkowane w Polsce wsparciem dla szpitali w walce z koronawirusemAutoklawy to sprzęt medyczny do sterylizacji narzędzi, niezbędny w każdym szpitalu. W czasie epidemii urządzenia te są szczególnie potrzebne w wielu r
